スクワットチャレンジinエステージ | 美と健康のトータルプロデュース エステージジャパン
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チャレンジ終了しました♪

2018.06.09

皆さん、こんにちは!!

 

西出です(*´ω`*)

 

以前、ブログに書かせていただいた、30日間のスクワットが先月で終了しました(≧▽≦)

 

最終日には、250回まで行きました(^^♪

 

私の身体の変化は

 

*腸の働きが良くなって、毎食後に排便がある

*下腹がすっきりした

*足のラインが綺麗になった

*食事の量が減った

*ヒップアップした など

女性にとっては、とてもいいことだらけでした!!

250回を完了した今は、3日して1日休むを続けています(^^♪

スクワット回数は、100回です(*^^*)

私の目標ボディは、中村アンちゃんです( *´艸`)

次からは、腕立て伏せもしていこうと思っています♪

main_腕立て伏せの効果的なやり方[2]

また、報告しますね(*´ω`*)

 

 

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片岡 雅博
株式会社エステージジャパン 代表取締役
ジャパンボディ・セラピーラボ 主催
JBTL美療矯正スクール 学長

 

編集済_estage様20150708_0320

 

現在、「FUKUI姿勢美人化計画」を立ち上げ、美療矯正で福井を元気にするプロジェクトを精力的に進めている。

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