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美味しくて、ヘルシーな料理♪

2017.11.24

皆さん、こんにちは!

 

 

西出です(^_-)-

 

福井は、雪が降ったみたいですね(*_*)

 

 

スノータイヤに変えましたか??

 

私は、まだです(@_@)

 

雪が積もっているところもあるようなので、運転には、お気をつけください(‘ω’)

 

 

さて、寒くなると食べたくなるものものってありますよね~♪

 

お鍋、おでん、グラタン、すき焼き、スープなどありますよね♪

 

 

今日は、ドクターリセラが紹介している、ヘルシーレシピのご紹介をします!!

 

今回は、『グラタン』です☆

 

この季節は、美味しいものが多いのと、イベント事が多いので、どうしても

 

体重が気になってくると思います!!

 

 

そんな中でも、お料理の材料を少し変えることで、糖質を抑えて、ヘルシーな料理に変身します(‘ω’)

 

グラタンは、ホワイトソースを作るときに、豆腐を使って作るだけで、ヘルシーになります♪

 PCOLLAGE_132318_1124_2017

 

お料理は、美味しく、ヘルシーにがいいですよね~( *´艸`)

 

 

ぜひぜひ作ってみてください(^^

 

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片岡 雅博
株式会社エステージジャパン 代表取締役
ジャパンボディ・セラピーラボ 主催
JBTL美療矯正スクール 学長

 

編集済_estage様20150708_0320

 

現在、「FUKUI姿勢美人化計画」を立ち上げ、美療矯正で福井を元気にするプロジェクトを精力的に進めている。

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