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自分の身体を知ること!!

2018.04.16

皆さん、こんにちは!!

 

 

天気がいい日は、やっぱり嬉しいですね。

 

 

私は、先日、健康診断に行かせていただきました。

 

皆さんは、健康診断に行かれていますか??

 

健康診断って大切ですね(´-ω-`)

自分の身体のことが分かりました!!

 

 

そして、久しぶりの注射(+_+)

痛かった(/_;) やっぱり注射は苦手です(*_*;

 

皆さんも健康診断に行ってみてくださいね!!

 

自分の身体を知ることも大切ですが、心を知ることも大切ですね!!

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自分の心と向き合うことは、自分の精神状態を落ち着かることも出来ます(*´ω`*)

 

エステージでは、心と身体のつながりをお伝えしています!!

 

心の状態が身体に影響する。心が心地よいと身体も心地良くなる。逆も同じです。

 

人は、未来への不安、過去への後悔、焦り、苛立ち、怒りの感情を抑える、自分のこだわり、とらわれの感情など、いろんな感情があります。

 

その感情が、身体へ影響したり、ネガティブな自分を作っていきます。

 

 

ネガティブな時は、でも!だって!などの言葉が多く出ていたりしませんか?(>_<)

 

 

そんな時は、心も身体もしんどくなってくると思います!!

 

ほんの少しの時間でも、瞑想したり、イライラしているときに、自分に「なぜ今、私は、イライラしているの?そのイライラは、どこからきているの?」など問いかけてみてください。

 

冷静に自分の気持ちを見つめることが出来るようになってきます。

 

あっ、ヨガに行かれている方は、自分の呼吸と気持ちに向き合いながしてみてください(*´ω`*)

 

 

1日に1回、自分の心と向き合う時間を作ってみては、いかがでしょうか??(*´▽`*)

 

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片岡 雅博
株式会社エステージジャパン 代表取締役
ジャパンボディ・セラピーラボ 主催
JBTL美療矯正スクール 学長

 

編集済_estage様20150708_0320

 

現在、「FUKUI姿勢美人化計画」を立ち上げ、美療矯正で福井を元気にするプロジェクトを精力的に進めている。

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