皆さん、こんにちは！！

 

西出です！！

 

 

冬に近づいてきて、寒くなりましたね(>_<)

 

女性は、冷えに敏感だと思います(‘ω’)

冷え対策は、いろんな方が興味を持たれていますし、ご自身で対策は、何かしらされているのではないかと思います！！

 

 

冷えを、防ぐには？

 

朝起きたら、1杯の白湯を飲みましょう！！

 

白湯を飲むといいよ！！と言われていますが、白湯ってお湯を温めに沸かした物だと

 

私は、思っていました(^-^;

 

皆さんは、どうですか？？(゜o゜)

 

白湯とは、、、。

お湯を沸かしてから50℃程度まで冷やしたものだそうです！！

 

内臓を温めることで、免疫力UP

＊体温が1度上昇すると、免疫力が30％アップすると言われています！！

 

身体を温めることで、血流・リンパの流れが良くなります！！

デトックス効果も！！

 

新陳代謝UPで

 

肌がきれいになったり、ダイエットにも！！

 

まずは、白湯生活をはじめてみるのもいいですね♪

 

生姜パワーでポカポカに！！

 

生姜＝ポカポカのイメージがあると思います。

 

生姜には、ジンゲロールとショウガオールという2大成分がパワーの秘密です＼(^o^)／

 

ジンゲロールは、生の生姜に含まれています♪

 

でも！！注意しないといけないのが、ジンゲロールには、吐き気止め、胃もたれ予防、免疫力UP

 

そして、解熱効果があります!

 

 

なので、冷え対策としては、逆効果になってしまいます(;´･ω･)

 

 

ただ、もう一つ成分があったはずです！！(^O^)

 

ショウガオールです！！

 

ショウガオールとは、先ほどのジンゲオールが過熱されることにより、ショウガオールに変わるようです(^^♪

 

ショウガオールは、腹部の血行を良くするので、身体全体の冷え対策に有効です♪

 

なので、冬に生姜を食べる時には、熱を加えましょう！！

 

 

冷え性対策は、継続が大切です！！

 

この冬を乗り越える為に、ぜひ！！してみてください(^_-)-☆

 

 

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片岡　雅博
株式会社エステージジャパン　代表取締役
ジャパンボディ・セラピーラボ　主催
JBTL美療矯正スクール　学長

 



 

現在、「FUKUI姿勢美人化計画」を立ち上げ、美療矯正で福井を元気にするプロジェクトを精力的に進めている。

エステージ　ビュアン
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