皆さん、こんにちは！！
天気がいい日は、やっぱり嬉しいですね。
私は、先日、健康診断に行かせていただきました。
皆さんは、健康診断に行かれていますか？？
健康診断って大切ですね(´-ω-`)
自分の身体のことが分かりました！！
そして、久しぶりの注射(+_+)
痛かった(/_;) やっぱり注射は苦手です(*_*;
皆さんも健康診断に行ってみてくださいね！！
自分の身体を知ることも大切ですが、心を知ることも大切ですね！！
自分の心と向き合うことは、自分の精神状態を落ち着かることも出来ます(*´ω`*)
エステージでは、心と身体のつながりをお伝えしています！！
心の状態が身体に影響する。心が心地よいと身体も心地良くなる。逆も同じです。
人は、未来への不安、過去への後悔、焦り、苛立ち、怒りの感情を抑える、自分のこだわり、とらわれの感情など、いろんな感情があります。
その感情が、身体へ影響したり、ネガティブな自分を作っていきます。
ネガティブな時は、でも！だって！などの言葉が多く出ていたりしませんか？(>_<)
そんな時は、心も身体もしんどくなってくると思います！！
ほんの少しの時間でも、瞑想したり、イライラしているときに、自分に「なぜ今、私は、イライラしているの？そのイライラは、どこからきているの？」など問いかけてみてください。
冷静に自分の気持ちを見つめることが出来るようになってきます。
あっ、ヨガに行かれている方は、自分の呼吸と気持ちに向き合いながしてみてください(*´ω`*)
1日に1回、自分の心と向き合う時間を作ってみては、いかがでしょうか？？(*´▽｀*)
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片岡 雅博
株式会社エステージジャパン 代表取締役
ジャパンボディ・セラピーラボ 主催
JBTL美療矯正スクール 学長
現在、「FUKUI姿勢美人化計画」を立ち上げ、美療矯正で福井を元気にするプロジェクトを精力的に進めている。
エステージ ビュアン
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