エステージジャパンはKATAOKA式美療矯正／健康美容の総合プロデュース

皆さんこんにちは(*^^*)

少しご無沙汰になってしまいました。

 

気づいたらGW目前！！

過ごし方は決まっていますか？？？？？

 

 

私はお友達とBBQを楽しむつもりです☆

（聞いてないです？笑）

 

ついつい食べ過ぎたり、夜更かししたりと生活リズムが乱れがちな連休…

身体は疲れがたまりやすいかも(+o+)

 

けど、ついつい、ついつい、、ダラダラしてしまいますよね

 

体内時計が調節されるまで3週間かかると言われています。。

長い…

 

夜寝るのがバラバラでも、朝の起床時間を同じにして日光浴をするだけでも少しは違うそうです(^^)/

日中どうしても眠い場合は15以内のお昼寝で乗り切ってみてください

頭がすっきりしますよ♪

是非やってみてください☆