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季節の代わり目になるとよく聞く
「ゆらぎ肌」
前回ののブログでもこの言葉が出てきましたが、言葉のイメージでなんとなくはわかっていても、はっきり何かわかっていない方が多いのではないでしょうか？


「ゆらぎ肌」とは
温度・湿度の変化にうまく適応できずに肌の表皮のバリア機能が低下し、一時的に肌が敏感になっている状態のこと。

気候の変化だけでなく、花粉や紫外線などの外部刺激も1つの原因です。。

気温差の著しい季節の変わり目や、スギ花粉が飛散する春には特に、ゆらぎ肌になりやすい時期といえます(/ω＼)

洗い過ぎによる乾燥など、肌の状態に合った適切なケアがなされていないことも、肌を不安定にさせる原因になってしまうのです…



お肌は心身のバロメーターとも言われており、

体調不良が肌の不調を引き起こすことは珍しくなく、心が不安定なときは肌もゆらぎやすくなります

肌と心はまさに表裏一体で、肌の不調がストレスとなって心を沈ませたり、シュンッっとした心が肌をゆらがせたり……と、密接に関係しているのです。

さらに、ゆらぎ肌の状態に心身のストレスや疲れなどが加わると、皮膚の赤み、かゆみ、かさつきなどの症状が起きてしまいます(ー_ー)!!

職場や家庭、生活環境がストレスの原因になっていませんか？

肌がゆらいでいると感じたら、それまでの生活習慣を見直してみるタイミングかもしれませんね(^^


ゆるがない元気なお肌を作るには、その時のお肌に合ったスキンケア
いつもより乾燥しているのか、脂っぽいのか、吹き出物が出ているのか…よく観察しタイプ別のスキンケアを心掛けましょう
意外と、一時的だからもったいないと、スキンケアを変えずに同じ方法、同じアイテムを使っているい方が多く感じます　(;´Д｀)

気持ちはわかりますが、お肌が不調で自分がいい気分なのと、お肌が絶好調で自分がルンルン♪なのとどちらが良いか考えてみて下さい(*^▽^*)

私は断然後者です＼(^o^)／


あと、ゆらぎ肌対策には日々の適切なケアに加えてバランスのよい食生活が欠かせません☆

肌がゆらいでいる時には、豚肉や卵に多く含まれるビタミンB群、緑黄色野菜に多く含まれるビタミンCやEを意識して摂るのがおすすめです

サプリメントの活用も結構ですが、特定の栄養素に偏ったり摂り過ぎたりすると、アレルギーの発症にもつながるので気をつけましょう。

色んな出来事が渦巻いているこのご時世ですが、自分が少しでもHAPPYに過ごせる方法を一緒に探し、実行していけたら幸いです(^^♪