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皆様こんにちは(*^^*)

まだまだ暑い日が続きそうですね…

毎日毎日汗だくやわ！！とおっしゃる方がまだ多いなか

気になるのが　　「臭い」

 

私も汗をかいた後は特に気になります(+o+)

 

汗自体が臭っているわけではないことは知っていましたか？？

汗をかいてジメジメしたところで菌（皮膚常在菌）が臭いの元を生成するんです(;_;)

 

汗には2種類あり

エクリン汗腺というほぼ水分のサラサラな汗と、

アポクリン汗腺というたんぱく質や脂質など有機成分を含む汗

 

このアポクリン汗腺からでる有機成分が菌の餌となり、汗の臭いを発するのです…

アポクリン汗腺は陰部、脇など毛のある限られた部分にしかありません。

対策としては汗をかいたらすぐふき取りなど清潔を保つことが1番ですが、食べ物でも対策はできます(^^♪

 

身体が酸性よりだと臭いがきつくなると言われています。それを中和するアルカリ性の食べ物が大豆、キノコや海藻類、野菜果物などです

他にも、抗酸化作用が含まれているビタミンCやビタミンEなども◎

 

逆に体臭がきつくなるものは、動物性のモノ、脂質の多い物、辛いものです(^-^;

 

お菓子なども美味しいですが、フルーツなどに置き換えて食事を変えてみたりと、汗の臭いや体臭を抑え快適に暑い日々を乗り越えていきましょう(*^^*)